Wszedzie jest wazny zdrowy umiar. O ile nie traktujesz silki jako narzedzia zarobku to nie podporzadkowywuj jest calego zycia. Sam cwicze 14 lat i widzialem rzesze krotkoterminowych pakerow. Przychodzilo chude chuchro, napalalo sie rozpisywalo treningi po 5-6x w tygodniu 2h, po 3 miesiacach kupowalo odzywki, po pol roku koksy, z reguly najtansze [...]
/SFD/Images/2016/7/6/312d7cb1596f4533919d3c7bb14c47d3.jpg Kryspin Kalski rywalem Arkadiusza Wrzoska na gali FEN 13 Summer Edition Znamy pierwsze zestawienie gali FEN 13 Summer Edition! Arkadiusz Wrzosek, jeden z czołowych polskich kickbokserów młodego pokolenia, jako pierwszy poznał nazwisko zawodnika, z którym zmierzy się 13 sierpnia w Gdynia [...]
12/12/2018 Sesja wieczorna Bieg 3 serie 15minut bieg prędkość 11,5km/h nachylenie 3,5% 2 minuty przerwy Komentarz: Bieganie odbyło się dość późno, bo czekaliśmy na dostawę szafy zamówioną pół roku temu... Biegłem mniejszym bardziej komfortowym tempem, ale na za to większe nachylenie o pół procent :-) Pozdro
Solaros tylko badania badaniami a życie życiem i nie raz to 2 różne rzeczy, na BF jest taki temat chyba sam tam pisałeś a przykładów jest cała masa, większość ludzi chwali sobie bardzo Tribulusa (odczuwalny wzrost libido )a w badaniach nie podnosi teścia, to samo z glutaminą nie działa ale wszyscy co brali biorą ją dalej i sobie chwalą. Przykładów [...]
Zastanawiam się nad zakupem T-100 i mam pytanie odnośnie kiedy i ile brać capsów? Pytam bo z tego co czytam to różnie zalecają Będzie to mój drugi raz na T-100 - pierwszy raz ponad pół roku temu, brałem 4 razy po 1 capsie i efekty były widoczne ale może przy innej rozpisce dawkowania rezultaty będą lepsze? Zmieniony przez - Seba11 w dniu [...]
Bajtek chłopie roz***ałeś mnie tym 1100powt. 6kg hanklem. Ja 4kg hanklem robiłem maxymalnie (jakieś pół roku temu) ok. 50powt. <nie chwale się...taka prawda> Ps. Czy któryś z naszych kolegów 16-latków prowadzi dziennik treningowy?. Paździoh (ciekawie pisany nick...) naucz się ortografii ok?. ________________________________________ ...-=Na [...]
Dzieki Patriot, ale ja chce cos doraznie, a nie kupic i jechac pol roku. :D Ja nie z tych... :]]]]]]]]]] Ej, czyli np lepiej wcinac mi Protein 80 czy Mass Gain?? :o Obydwa Hi Tec'a. Bo chce tylko jedno. Jest ktos w stanie mi odpowiedzec???? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Co do pana brzozki to watpie zeby polecal kreatyne dla cwiczacego pol roku a co dopiero kreatyne z ryboza . Ludzie takie polaczenie to jest jak narazie najmocniejszy albo jeden z najmocnejszych suplementow i jest przeznaczony na conajmniej 2 a moim zdaniem minimum 3 rok cwiczen . Co do gainerka to jak ktos ma problemy z dostarczaniem kalorii albo [...]
Witam witam!! d.j666 – tak to mój gpr. mam już go dwa lata. Patriot widze ze nie umesz czytac (bez obrazy) ze zrozumieniem. nie zrozumiales co chcialem napisac przez „to”. mogę się podpisac znow pod tym ostatnim zdaniem Nelly. wdlug mnie polowa osob na tym forum boi się cos powiedziec Patriotwi bo boja się nie [...]
**** pół roku temu gdzies około paźdiernika mieżono mnie i miałem 176 i myślałem że tyle mam dalej a tu ****!! 180cm mam czyli wzrost chyba idealny?? może za wysoki troche ale co tam... break dance forever!!
Swietlik....witam.. masz z tym racje ze trzeba miec siłe ale wiedz o tym ze jak jestes napakowany to tez masz siłe bo własnie mięsnie to dają <takie jest moje zdanie > a tak wogle ile ty już ćwiczysz i ile masz e bicepsie szczeze mówiąc przy moim wzroscie fajnie sie prezentuje bo wczesniej bułem wysoki i wklesły na klacie i tak wogle a [...]
GAL1: czy ja powiedzialem ze duzo wyciskam? smieje sie z twoich osiagow, ja w pol roku zrobilem 30 kg i bardzo dziwne wydaje mi sie to ze ty w 1,5 miesiaca zrobiles 40
kurde na serio niezle...amsz 15 lat i wyciskasz na klate 72...ja mam niecale 17 lat i moj rekord to 88!! ja w sumie tez zaczynalem w wieku 15 lat...ale potem mialem pol roku przerwy i tera cwicze od pazdziernika!! pozdro
Ja caly czas ostro na mase jade, a rzezby nie robie bo nie mam sie z czego rzezbic, trenuje intensywnie 6-7x w tyg. w tym karate, ktore mozna uznac za aeroby, wiec caly rok jestem w formie "wakacyjnej". Aktualnie jade z armagedonem, gdyz sie troche podlamalem tym ze od ponad pol roku moje lapy nic nie przybraly w obowdzie. Pochwale sie [...]
hehhe no to tak jak ja ja tez w pol roku zrobilem 5cm ale zaczynajac od 28 cm to zaden wyczyn chcialbym do wakacj miec 35 ostro bym byl zadowolony i jak bym szarpnol ponad 90 to juz wogole kosmos no ale zobaczymy co wyjdzie z mojch planów
Dzień 22 Dzień treningowy (siłownia + drążek). Świetnego razowca kupiłem - wchodził jak marzenie, pycha Cholera WPC się skończyło, może jutro poszukam po sklepach bo nie opłaca mi się jednego worka przez neta zamawiać. SIŁOWNIA : Samopoczucie dobre, ale zawaliłem sprawę bo zjadłem przedtreningowy 2h przed treningiem i nastąpiło osłabienie, w [...]